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Sei freundlich zu dir

und du wirst  wieder die Hauptrolle in deinem Leben spielen

Schmeiß dein schlechtes Gewissen über Bord

und hol dir deine Freude zurück, ich zeige dir wie das geht.

Lege das Fundament
für deine seelische Gesundheit

Dieser Workshop ist richtig für dich,

  • wenn Du dich ausgelaugt fühlst
  • wenn du den Spagat zwischen all deinen Verpflichtungen kaum noch hinbekommst
  • wenn die Entwicklungen in der Welt dich niederdrücken und du nicht weißt, wie du mit den vielen schlechten Nachrichten umgehen sollst
  • wenn Du weißt, dass du etwas ändern musst, damit du abends wieder zufrieden ins Bett gehen kannst

Ich helfe dir dabei, ein neues Kapitel aufzuschlagen, in dem Freude und Gelassenheit ganz selbstverständlich ein Teil deines Lebens sind.

Steine Stapel vor blauem Himmel
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Benevolentia
ist mein 10 – wöchiger online Workshop für erschöpfte Frauen, die endlich wieder eine Hauptrolle in ihrem Leben spielen wollen.

Du erhältst:

  • eine Einführung in das Resilienz Konzept und die Bestimmung deiner eigenen Resilienz, damit du sofort Klarheit darüber hast, welche Themen für dich im Fokus stehen sollten
  • Übungen in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zur Verbesserung deiner emotionalen Gesundheit
  • verschiedene angeleitete Meditationen, damit du ein Gefühl dafür entwickelst, welche Entspannungsmethoden für dich richtig sind
  • Bewältigungsstrategien, die dir dabei helfen, dich an schlechten Tagen selbst aus dem Tief zu befreien
  • Gruppendiskussionen und Breakoutsessions, die dir den Austausch mit Gleichgesinnten ermöglichen und den Spass an der Sache nicht zu kurz kommen lassen
  • ein begleitendes Arbeitsheft und Handouts (pdf)

 

Ich bin Rita,

und ich unterstütze dich dabei, deine Herausforderungen besser zu meistern und  stärker zu werden.

Als berufstätige Mutter von drei Kindern kenne ich überwältigende  Herausforderungen und bin durch einige Krisen gestolpert, ohne mich wirklich damit auseinanderzusetzen. Das hat sich erst durch eine Erkrankung geändert und heute weiß ich aus Erfahrung, wie wichtig es ist, sich seiner Bedürfnisse und Emotionen bewusst zu werden und wohlwollend mit sich umzugehen.

Das ist nicht leicht und braucht etwas Zeit, deswegen begleite ich dich auf diesem  Weg, mit viel Herz und Empathie.

Rita Nisius
Trainerin für Resilienz und Stressbewältigung
Expertin aus Erfahrung

 

Rita ganz entspannt, erstes Fotoshooting